Hagamos una pausa activa

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Compartimos contigo algunos pequeños ejercicios para realizar tus Pausas activas, para que las realices cada día sin falta y así garantizar mantener la salud de tu cuerpo aun cunado te encuentres trabajando. Entrelaza las manos y llévelas detrás de la cabeza de manera...
Háblame de ti

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Para muchos podría ser la pregunta Más complicada en una entrevista por ello, en Manos y Apoyos, sabemos lo difícil que puede llegar a ser los procesos de entrevistas, pero para aligerarte la carga y con el fin de prepararte para una pregunta que nunca falta, te...
¿Cesantías? Todo lo que debes saber

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Las Cesantías son una prestación social; que el empleador debe pagar a sus trabajadores adicional al salario ordinario. El monto de esta retribución equivale a un mes de salario por cada año trabajado del empleado o proporcional al tiempo laborado y se deben a más...
5 tips para madrugar sin pereza

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Cambia gradualmente la hora de acostarte Una persona adulta necesita de 6 a 9 horas de sueño, si te despiertas cansado y confundido es muy probable que no hayas dormido lo suficiente. 2. Prepara la habitación para un buen sueño La habitación debe resultarte acogedora,...
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